Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 36,84g | Prot: 184,68g | Hh: 211,56g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Mansikat, Valio Maitorahka 0,3%, Valio Sokeroimaton Mehukeitto. Lounas: Tomaatit, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Valkoinen Riisi, Porkkanat. Päivällinen: Tomaatit, Valkoinen Riisi, Porkkanat, Kananrinta (Paistettu Pannulla). Välipalat/Muut: Banaanit, Urtekram Tahini, Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tomaatit, Mansikat. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|