|
Kotispinni ja leffa. Kaksi kärpästä jne…
|
2339 kcal
|
Rasva: 80,14g | Prot: 104,28g | Hh: 281,15g.
Aamiainen: Maitokahvi, Myllärin Luomu 4-Viljan Hiutale, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Benecol Laktoositon Kasvisrasvalevite, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: Rypsiöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Cashewpähkinät, Fazer Amica Tzatsiki, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kasvispihvit. Päivällinen: Sinappi, Oivariini Oivariini, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Jalostaja Lihaisa Hernekeitto. Välipalat/Muut: O'boy Kaakaojuomajauhe, Atria Keittokinkku, Sevan Hummus Punajuuri, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit, Sevan Hummus Punajuuri, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Pirkka Veriappelsiini. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|