Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2024
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3455 kcal
|
Rasva: 89,70g | Prot: 160,15g | Hh: 488,03g.
Aamiainen: Chiquita Banaani, Chiquita Banaani, Rainbow Cheddar, Becel Oliivi, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies Ruisrieska. Lounas: Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Kotimaista Sipulikerma, Atria Possun Lihasuikale, Rainbow Puolikarkea Vehnäjauho, Snellman Kunnon Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Kotimaista Vihannessekoitus , Kotimaista Sipulikerma, Atria Possun Lihasuikale, Pirkka Tumma Makaroni, Malaco Aakkoset Karamelli Choco. Välipalat/Muut: Voi, Oululainen Jälkiuunilastu Kynsilaukka, Becel Oliivi, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Oululainen Reissumies Ruisrieska, Rainbow Toffeetuutti, Valio Profeel Proteiini-Mousse Suklaa, Rainbow Vaniljarahka, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|