|
celebrating another birthday today, but I think I will manage to stay within my regular calories. Too busy to lift yesterday or today, so I will get a workout in tomorrow.
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 83,15g | Prot: 64,68g | Hh: 244,47g.
Aamiainen: Strawberries , Starbucks Cinnamon Coffee Cake. Lounas: Juanita's Foods Tortilla Chips, Taco Soup. Päivällinen: Calavo Avocado, Trader Joe's Salsa Verde, Cacique Cotija Cheese, Sour Cream, Butter (Salted) , Costa Vida Sweet Pork - 2 oz, Baked Potato (Peel Eaten). Välipalat/Muut: Tillamook Oregon Strawberry Premium Ice Cream, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake (Home Recipe or Purchased). lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 22 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
23 helmi 24 jäseneltä: unity1234
|
Well, it's not my birthday today, a family member's. Three of us have 3 birthdays, each two weeks apart during January and February. So it feels like an extension of the holiday sweets!
23 helmi 24 jäseneltä: wafflewitz
|
23 helmi 24 jäseneltä: thiccmami
|
Yeahhh Happy birthday!!!!
24 helmi 24 jäseneltä: liv001
|
24 helmi 24 jäseneltä: sandyeg
|
24 helmi 24 jäseneltä: RobHendershot
|
24 helmi 24 jäseneltä: StormsGirl
|
24 helmi 24 jäseneltä: John10251
|
25 helmi 24 jäseneltä: RN16
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wafflewitz
|