|
Jännää, kävin ekan kerran vaa'alla illalla. Iltapaino iltapalajätskiannoksen jälkeen täsmälleen sama kuin 2 vk sitten aamupaino ☺️ Veikkaus aamupainoksi 66.8 kg, nähtäväksi jää. Sekin olis -400g puolesta kuusta.
|
1466 kcal
|
Rasva: 70,73g | Prot: 88,02g | Hh: 125,16g.
Aamiainen: Pähkinäsekoitukset, Pirkka Suomalainen Herukkasekoitus, Tavallinen Jogurtti (Täysmaito). Lounas: Ingmariini Ingmariini, Ruisleipä, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Paseerattu Tomaatti Chili. Päivällinen: Parmesanjuusto (Raastettu), Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Vihersalaatti, Keitetty Kananmuna, Oliivit (Vihreä). Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset, Taateli, Omenat. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
hiihto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|