|
Niinhän opetetaan, että puolet lautasesta kasviksia.... Rucolaa, kananmunaa, pekonia ja juustoa.
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2024:
|
1980 kcal
|
Rasva: 163,42g | Prot: 95,82g | Hh: 14,09g.
Aamiainen: Pellavansiemenöljy, Milbona Luomuvoi, . C8 -Öljy Greatvita, Urtekram Kylmäpuristettu Kookosöljy, Nescafe Kulta, Kananmuna. Lounas: Kananmuna, Milbona Camembert Wurzig Juusto, Dulano Pekoni Siivut, Deli Corner Luomu Rucola. Päivällinen: . Pellavansiemenrouhe Crownfelt 1 Rkl, Sports Factory Heraproteiinijauhe Vanilja, Alnatura Seesaminsiemenet, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, Alpro Jogurtti Soija Sokeriton, Koro Pellavansiemenjauho, Koro Kaakaojauhe Bio, Koro Maapähkinätahna, Alnatura Psyllium Flohsamen. Välipalat/Muut: Koro Pellavansiemenjauho, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, . Guar Gum Koro 1 Tl = 3G, Koro Soijajauho, Koro Kaakaojauhe Bio, Koro Riisiproteiinijauhe 80%, Alnatura Psyllium Flohsamen, Pirkka Leivinjauhe, Milbona Luomuvoi, Dansukker Vaniljasokeri, Kananmuna, Parapähkinät, Alesto Manteli, Alesto Saksanpähkinä, Alesto Pekaanipähkinät, Hasselpähkinät, . Vadelma Tuore, . Pellavansiemenrouhe Crownfelt 1 Rkl, Alnatura Seesaminsiemenet, . Chia Siemenet Crownfield, Vemondo Mantelijuoma Makeuttamaton, Koro Kaakaojauhe Bio, Koro Maapähkinätahna. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|