Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2024
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2024:
|
1780 kcal
|
Rasva: 78,58g | Prot: 84,80g | Hh: 174,86g.
Aamiainen: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Chiquita Banaani, Becel Gold, Myllyn Paras Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. Lounas: Kotimaista Kevyt Kermaviili, Apetit Kruunusekoitus, Norron Kalatassu Lime & Sitruuna, Rainbow Basmatiriisi. Päivällinen: Apetit Kruunusekoitus, Norron Kalatassu Lime & Sitruuna, Rainbow Basmatiriisi, Kotimaista Kevyt Kermaviili. Välipalat/Muut: Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Cloetta Suku Laku, Fazer Fasupala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Sokeri. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Alun nesteiden lähdön jälkeen on näemmä tullut pikku jumitus.
14 maalis 24 jäseneltä: Karjalatar
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karjalatar
|