Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2024
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2024:
|
1481 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 82,22g | Hh: 170,53g.
Aamiainen: Маркет Перекресток Арахис со Вкусом Васаби, Соевый Соус, Много Лосося Япо-Буррито с Креветками, Coffee Like Флет Уайт. Lounas: Квашеная Капуста, Рис Вареный, Soul In The Bowl Нори, ВкусВилл Хек Филе Порционное . Päivällinen: ВкусВилл Соус Песто с Базиликом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметана , Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Välipalat/Muut: Лаваш, Станция Молочная Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|