Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 80,19g | Prot: 116,96g | Hh: 301,30g.
Aamiainen: Ruisleipä, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Paprika (Punainen), Oivariini Oivariini, Kotimaista Keittokinkku, Kurkku, Mustikka, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Alesto Auringonkukansiemenet, Oliivit (Vihreä), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Broilerinkoipi, Milbona Tsatsiki. Päivällinen: Vitasia Sweet Chili Sauce, Seesamöljy, Samyang Nuudeli, Paprika (Punainen), Porkkanat, Kananrinta (Uunipaistettu, Rasvaton, Viipaloitu), Kaali, Freeway Cola. Välipalat/Muut: Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Vesimeloni, Viinirypäleet, Appelsiinit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Viinirypäleet, Heineken Alkoholiton Olut, Alesto Manteli, Alesto Cranberries Dried & Sweetened, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Favorina Easter Egg Mix, Appelsiinit, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|