Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2024
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 76,95g | Prot: 93,30g | Hh: 159,98g.
Aamiainen: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. Lounas: Felix Perinteinen Salaattikastike, Royal Mieto Pepperoni, Kurkku, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paprika (Punainen), Kaali, Salaatti. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Oivariini Oivariini, Valio Polar 15%, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Panda Lakupala, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Juustokakku. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|