Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3991 kcal
|
Rasva: 150,02g | Prot: 150,53g | Hh: 421,21g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Becel Kevyt, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kananmuna, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Myllykivi Kaurahiutale . Lounas: Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Valio Ruokakerma 15%, Atria Broilerin Grillileike, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Pirkka Toffeetuutti, Milbona Edamjuustoviipale, Kotimaista Rasvaton Maitojuoma, Atria Broilerin Grillileike, Valio Ruokakerma 15%, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Välipalat/Muut: Rainbow Lakritsituutti , Fazer Sininen Maitosuklaa, Sandels Olut, Taffel Sips, Kotimaista Kanaboxi, Rainbow Tex Mex Cheese Sauce, Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Valio Arki Juusto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Coop Tortilla Soft Wheat, Rainbow Lakritsituutti , Milbona Edamjuustoviipale, Pirkka Toffeetuutti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|