Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2024
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 114,13g | Hh: 319,96g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Paprika (Punainen), Kurkku, Banaanit, Viinirypäleet, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Maissi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Perinteinen Salaattikastike, Linssit (Kypsennetty), Myllyn Paras Spagetti Keitetty, Härmän SnackPoint Voileipäkakku Kinkku. Päivällinen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Puolukkahillo, Kaalilaatikko. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakku Juusto, Kurkku, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Myllyn Paras Kaurapuuro, Viinirypäleet, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Heineken Alkoholiton Olut, Fazer Pantteri Mix, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|