Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2024
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2580 kcal
|
Rasva: 85,48g | Prot: 203,61g | Hh: 237,36g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Arki Maitojuoma (Rasvaton), Rainbow Cheddar Chili, Becel Kevyt. Lounas: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale. Päivällinen: Fazer Ässä Megax, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Forssan Perunasalaatti, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Valio Salaneuvos 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Wewalka Pizza Kit Kastike, Wewalka Pizza Kit, Valio Salaneuvos 17%, Milbona High Protein Drink Vanilla Flavour, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Valio Salaneuvos 17%. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|