Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2024
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 50,28g | Prot: 172,21g | Hh: 190,17g.
Aamiainen: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Vesimeloni, Banaanit. Lounas: X-Tra Perinteinen Salaattikastike, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Cashewpähkinät, Rypsiöljy, Pavut (Vihreät), Kotimaista Kanan Fileeleike. Välipalat/Muut: Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku , Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Vesimeloni, Alesto Manteli, Appelsiinit, Banaanit, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|