Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2024
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 161,04g | Hh: 278,21g.
Aamiainen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Kartanon Ohuen Ohut Keittokinkku, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lounas: Rypsiöljy, Cashewpähkinät, Heineken Alkoholiton Olut, Pavut (Vihreät), Kotimaista Kanan Fileeleike, Vitasia Sweet Chili Sauce. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Perinteinen Salaattikastike, Mozzarellajuusto, Uunilohi. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Pirkka Leppis Mehujää, Heineken Alkoholiton Olut, Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Fazer Tutti Frutti Jäätelö, Milbona High Protein Raspberry, Keksi. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|