Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 96,57g | Prot: 91,52g | Hh: 17,92g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Milbona Emmental Cheese, Ägg, Pirkka Saunapalvikinkku. Lounas: Rainbow Maustamaton Jugurtti, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Fetaost, Kanakebab. Päivällinen: Santa Maria Nacho Chips, Valio Smetana, Grönabladsallad, Atria Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: El Tequito Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|