Päiväkirja - Sera62kg, 12 helmi 16

Huh, eilinen meni kyllä ihan ohi. Kaikki muut paitsi minä mahtaudissa. Itsellenikään ei ruoka maistunut, parin leivän ja jogurtin voimalla menin. Illalla ehkä mulla oli vähän lämpöäkin joten tämä päivä vielä lepoa. Nyt kyllä jo olo kaikilla ok.

Tänään perjantaina olo jo ok, pidin kuitenkin lepopäivän. Iltapäivän välipalan (klo 17) ja iltaruuan (klo 22 tortilla) väli meni vähän liian pitkäksi

Näytä dieettikalenteri, 12 helmikuuta 2016:
1646 kcal Rasva: 66,15g | Prot: 104,94g | Hh: 154,86g.   Aamiainen: Olivado Avokadoöljy, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Puolukka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Snellman Porsaan Lihasuikale, Oululainen Jälkiuunipala, Ingmariini Ingmariini, Guacamole, Kasvissosekeitto. Päivällinen: Guacamole, Täysjyvävehnätortilla, Vihersalaatti, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Pirkka Kuuden Hedelmän Nektari, Puolukka, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti. lisää...

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Sera62kg


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.