Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2016
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 72,13g | Prot: 132,19g | Hh: 20,05g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Ägg, Pirkka Saunapalvikinkku, GoGreen Rouhittuja Pellavansiemeniä. Lounas: Järvikylä Tammenlehti Salaatti, Parmesanjuusto (Raastettu), Balsamico, Oliiviöljy, Atria Viljaporsaan Ulkofileeleike. Päivällinen: Punaviini, Valio Aurajuusto, Den Lille Nøtte Fabriken Nøtti Frutti, Olivolja, Pirkka Saksanpähkinä, Järvikylä Jääsalaatti, Kycklingbröst (utan Skinn). lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|