Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
1918 kcal
|
Rasva: 136,32g | Prot: 152,84g | Hh: 13,73g.
Aamiainen: Bacon, Kaffe (Snabbkaffe), Ägg. Lounas: Ägg, Blandad Sallad, Pirkka Sinappikastike, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Santa Maria Taco Sauce Hot, Valio Smetana, Järvikylä Jääsalaatti, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, HK Aito Nakki. Välipalat/Muut: Valio Salaneuvos. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|