Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2016
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2016:
|
1443 kcal
|
Rasva: 106,56g | Prot: 102,54g | Hh: 18,32g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Bacon, Ägg. Lounas: Naturell Yoghurt, Tomater, Korv Görans Kebab Kastike, Kebabkött, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Kanakebab, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: HK Aito Nakki. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|