Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2016
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2016:
|
1294 kcal
|
Rasva: 94,50g | Prot: 87,53g | Hh: 25,19g.
Aamiainen: Kaffe (Snabbkaffe), Ägg. Lounas: Gröna Strängbönor, Majs, Santa Maria Nacho Chips, Salsa, Grönabladsallad, HK Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Görans Kebabkastike, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabkött. Välipalat/Muut: Valio Salaneuvos. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|