Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
2046 kcal
|
Rasva: 73,35g | Prot: 70,22g | Hh: 191,68g.
Aamiainen: HK Kalkkunaleike, Paistettu Kananmuna, Pirkka Emmental Juustoviipaleet, Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Reissumies. Lounas: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Bataattikeitto. Päivällinen: Suklaalevy, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Maustevoi, Atria Naudan Lehtipihvi, Uuniperuna (Kuorineen). Välipalat/Muut: Punaviini. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
 Kommentit
3 viikkoa laiduttanut ja grammaakaan ei ole lähtenyt. Eilen vetäisin 2 olutta ja muutaman karkin niin silloin tapahtuu. Se kyllä heti näkyi vaa'alla..tässä alkaa oleen motivaatio pikkuisen hakusessa. Pyhien jälkeen otan toisenlaisen ruokavalion kehiin josko se auttaisi.
25 maalis 16 jäseneltä: paulakaarina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulakaarina
|