Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2016
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2016:
|
1087 kcal
|
Rasva: 48,60g | Prot: 43,66g | Hh: 121,01g.
Aamiainen: Suklaapiirakka. Lounas: Klementiinit, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink. Päivällinen: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Pirkka Kirsikkatomaatti. lisää...
|
|
2468 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|