Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 76,92g | Prot: 99,25g | Hh: 15,91g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Valio Salaneuvos, Kaffe, Stekt Ägg. Lounas: Smör, Kokt Sparris (Färsk), Kanamestari Kananpojan Jauheliha. Päivällinen: Ranch-Salladsdressing, Blandad Sallad. Välipalat/Muut: Snellman Kotimainen Meetvursti, Valio Salaneuvos, Battery N. Calories Lime, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
3249 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|