Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 101,66g | Prot: 135,15g | Hh: 28,56g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Pirkka Lammaskrakovanmakkara. Päivällinen: Rött Bordsvin, Atria Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Blandad Sallad, Bresaola. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pirkka Saksanpähkinä. lisää...
|
|
2405 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|