Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2016
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2290 kcal
|
Rasva: 117,81g | Prot: 110,35g | Hh: 111,12g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Deluxe Caesar Dressing, Parmesanost (Hård), HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Järvikylä Jääsalaatti. Päivällinen: Punasipuli, Tomaatit, Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kanakebab. Välipalat/Muut: Punaviini, Samppanja, Vesi (Tonic), Gin, Valio Kevyt Maito, Russin (Kärnfria), Pirkka Saksanpähkinä. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|