Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2016
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 53,90g | Prot: 54,92g | Hh: 44,94g.
Aamiainen: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Loimukinkku, Kaffe, Kokt Ägg. Lounas: Dulano Chorizo Paprikasalami, Kokt Ägg. Välipalat/Muut: Sinebrychoff Nikolai Alkoholiton Vehnäolut, Leader Barebar Date & Cashew. lisää...
|
|
3488 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|