|
Have a good "Keep on Humping Day."
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 83,34g | Hh: 55,03g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Päivällinen: Cooked Salmon, Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Deviled Egg. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
11 touko 16 jäseneltä: chesgreen
|
Again, very nice John...maintaining on the blue line, yea!!
11 touko 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
11 touko 16 jäseneltä: pandasmom
|
11 touko 16 jäseneltä: DivaTrue
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|