Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2016
|
95,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2301 kcal
|
Rasva: 100,38g | Prot: 130,93g | Hh: 193,82g.
Aamiainen: Kaffe, Bacon, Stekt Ägg. Lounas: Majoneesi, Grillimaisteri Broilerin Grillikoipi, Pirkka Toskanan Salaattisekoitus. Päivällinen: Vinaigrette, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Sipulit, Oliivit (Musta), Pirkka Kevyt 10% Salaattijuusto, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Valio Salaneuvos, Haribo Tropifrutti, Vaahtokarkit, Dulano Chorizo Paprikasalami. lisää...
|
|
2469 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|