Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2016
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 117,45g | Prot: 113,58g | Hh: 16,78g.
Aamiainen: Bacon, Stekt Ägg, Kaffe. Lounas: Kanakebab, Rydbergs Rydbergs Yellow Curry Dressing, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Burger-Salaatti. Välipalat/Muut: Valio Salaneuvos. lisää...
|
|
3366 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|