Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2016
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 78,17g | Hh: 149,28g.
Aamiainen: Lidl Special Muesli Luxury Fruit, Arla Ingman Mansikka Jogurtti, Punaherukka, Maitokahvi. Lounas: Nutrilett Crunch Bar Seasalt & Chocolate. Päivällinen: Lidl Mozzarella, Milbona Rasvaton Raejuusto, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Eridanous Feta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Vaasan Ruis Nacho, Parrots Mixed Nuts, Omenat, Banaanit, Milbona Greek Style Yogurt Creamy, Punaherukka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|