Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2016
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 63,01g | Prot: 97,57g | Hh: 20,36g.
Aamiainen: Valio Raparperi-Herukkakeitto, Valio Kevyt Maito, Kaffe, Kokt Ägg. Lounas: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Tomaatit, Jäävuorisalaatti. Päivällinen: Rainbow Broilerin Fileepihvi, Keitetty Kananmuna, Hesburger Currymajoneesi. Välipalat/Muut: Valio Emmental Punaleima 17%. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|