Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2016
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2016:
|
2301 kcal
|
Rasva: 82,10g | Prot: 212,24g | Hh: 176,42g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Vadelmat, Valijogurtti Mustikka-Vadelma, ehrmann. Lounas: X-Tra Salaattijuusto 19%, Valio Plus Kevyt Maito, Myllyn Paras Makaroni, HK Naudan Jauheliha 10%, Arla Keso Raejuusto, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Pirkka Krutonki. Päivällinen: Myllyn Paras Makaroni, HK Naudan Jauheliha 10%, X-Tra Raejuusto. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni, Skyr Vanilija-Suklaamuru. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|