Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 joulukuuta 2016
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2289 kcal
|
Rasva: 80,36g | Prot: 183,73g | Hh: 199,14g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Valijogurtti Mustikka-Vadelma, ehrmann. Lounas: Pirkka Krutonki, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, X-Tra Salaattijuusto 19%, Kokkikartano Broilerpasta, Arla Keso Raejuusto. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Atria Jauheliha 9,5%. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Fazer Talonpoikaisleipä, Pirkka Ohuen Ohut Naudanpaisti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|