|
Joulun jälkeen eka punnitus ja taas ollaan samassa pisteessä kuin alussa. Laitoin kuntoutuksessa tavoitteeksi, että laihdutan vähintään 10 kg, mieluiten 15 kg, tämän kevään aikana. Sitä kohti siis lähdetään nyt! ikävä kyllä olen just flunssassa joten kauhean räjähtävää alkua ei ole tiedossa.
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 53,64g | Hh: 180,65g.
Aamiainen: Arla Ingman Ihana Jogurtti, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Maitokahvi. Lounas: Meira Maapähkinä. Päivällinen: Saarioinen Kermainen Kanaruukku. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|