|
Harjoitus B
|
1826 kcal
|
Rasva: 55,21g | Prot: 141,59g | Hh: 197,36g.
Aamiainen: Valio Arki Raejuusto, Marjat, Maitokahvi, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Risella Täysjyväriisi, Findus Wok Thai, Kanafilee. Päivällinen: Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Valio Arki Raejuusto, Cashewpähkinät, Kanafilee, Kurkku, Tomaatit, Salaatti. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Cashewpähkinät, Omenat, Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Banaanit. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 30 minuuttia, Lämmittely - 6 minuuttia, Kuntosali - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|