Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2017
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1842 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 149,42g | Hh: 165,40g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, ehrmann. Lounas: X-Tra Raejuusto, Panealba Crostini, X-Tra Salaattijuusto 19%, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Kokkikartano Broilerpasta. Päivällinen: Kalkkuna nakki 5%, peruna. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni 17%, Fast Sports Nutrition Protein Nix Crunchy Peanut, Valio Lumo Mandariini-Juustokakku. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|