Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2017
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2639 kcal
|
Rasva: 108,27g | Prot: 194,73g | Hh: 221,11g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Rasvaton Jogurtti Vadelma-Vanilja, ehrmann. Lounas: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Jalapeno-Cayenne, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Valio Kevyt Maito, Rainbow Pesto Alla Genovese, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Jalapeno-Cayenne, Rainbow Pesto Alla Genovese, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, X-Tra Raejuusto. Välipalat/Muut: Taffel Broadway, Bonbon Tikkari, Skyr Vanilija-Suklaamuru, Snickers Snickers Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|