Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2017
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3980 kcal
|
Rasva: 86,23g | Prot: 164,65g | Hh: 627,30g.
Aamiainen: Pirkka Mireille. Lounas: X-Tra Raejuusto, Valio Kevyt Maito, Kokkikartano Broilerpasta. Päivällinen: Kotipizza Americana. Välipalat/Muut: Reissumies, Irtokarkki, self omn. lisää...
|
|
2544 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|