Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2017
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2017:
|
1701 kcal
|
Rasva: 25,84g | Prot: 101,68g | Hh: 147,10g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito. Lounas: Arla Apetina 10% Lactofree, Rainbow Jasmiini Riisi, HK Rypsiporsas Kermapippuri Lihasuikale. Päivällinen: Arla Keso Raejuusto, Rainbow Jasmiini Riisi, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale Chili. Välipalat/Muut: Koff Olut, Koff Olut, Koff Olut, Koff Olut, Koff Olut. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|