Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2017
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2017:
|
2596 kcal
|
Rasva: 93,11g | Prot: 187,82g | Hh: 249,33g.
Aamiainen: Reissumies, kananmuna. Lounas: Panealba Crostini, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale Chili, Valio Kevyt Maito, Rainbow Jasmiini Riisi, Arla Apetina 10% Lactofree. Päivällinen: X-Tra Raejuusto, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, X-Tra Raejuusto, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Fazer Ässä Vaahtix, Taffel Broadway Less-Fat. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|