Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2017
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2017:
|
1563 kcal
|
Rasva: 46,07g | Prot: 110,98g | Hh: 172,13g.
Aamiainen: Kinkku- ja Juustovoileivät. Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Jalostaja Stroganoff, Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla. Päivällinen: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Sämpylä, Kanafilee. Välipalat/Muut: Ruisleipä, HK Saunapalvikinkku, Elovena Kaurapuuro, Pakastemustikat. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samuli1001
|