|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2017:
|
1697 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 103,33g | Hh: 203,60g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Pakastemansikat, Pakastemustikat, Banaanit, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%), Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Salaatti, Jauhelihakastike, Makaroni. Päivällinen: Oliiviöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Valio Arki Juusto, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Pakastemustikat, Pakastemansikat, Rainbow Vaaleaa Tonnikalaa Paloina Öljyssä. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 13 minuuttia, Bodycombat - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
ai ku herkullisen näköisiä! mitä täytteenä??👍
05 huhti 17 jäseneltä: pullaletti
|
Jauhelihaa (9,5%) ja ananasta, päällä hieman juustoa ja mausteet! 😊
23 huhti 17 jäseneltä: kulinaristi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kulinaristi
|