Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 huhtikuuta 2017
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 112,32g | Hh: 78,46g.
Lounas: X-Tra Raejuusto, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja. Päivällinen: X-Tra Raejuusto, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 12 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|