Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2017
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 94,85g | Hh: 108,09g.
Aamiainen: Tropicana Golden Grapefruit, Puhdistamo Chia-Siemenet, Munakas tai Munakokkeli Kinkun tai Pekonin kanssa. Lounas: Valio Viola Tomaatti-Vuohenjuustokeitto, Fazer Fazermint. Päivällinen: Kanafilee, Voi, Kauraleipä, Kreikkalainen Salaatti, Kanafilee. Välipalat/Muut: Punaviini, Valio Kefir Jogurtti Sitruuna. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|