|
Nälkä jo olikin 🍴
|
1903 kcal
|
Rasva: 66,38g | Prot: 129,91g | Hh: 205,77g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Banaanit, Valio Vadelma Mehukeitto, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fast Sports Nutrition Hera80, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. Lounas: Risella Täysjyväriisi, Paprika (Punainen), Keitetyt Porkkanat, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: Atria Naudan Jauheliha 17%, Bataatti, Avokado, Keitetyt Porkkanat, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oliivit (Vihreä), Tomaatit. Välipalat/Muut: Salliselta Cashewpähkinä, Paistettu Kananmuna, Banaanit, Skyr Vanilija-Suklaamuru. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Muu - 1 tunti, Voimaharjoittelu - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|