Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 37,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 32,16g | Hh: 76,40g.
Aamiainen: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Benecol Tehojuoma, Alpro Soya Natural Unsweetened. Lounas: Rainbow Broilerin Ohutleike, Tomaatit, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Saarioinen Juustoinen Kasviskeitto. lisää...
|
|
2902 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
|
|