Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2017
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 33,08g | Prot: 161,32g | Hh: 112,82g.
Lounas: Valio Kevyt Maito, X-Tra Raejuusto, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Jalapeno-Cayenne, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Päivällinen: X-Tra Raejuusto, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Jalapeno-Cayenne, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Rainbow Tagliatelle Nauhapasta. Välipalat/Muut: Koff Olut, Koff Olut, self omn. lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|