|
Oli taas nälkä 🤣
|
1625 kcal
|
Rasva: 47,11g | Prot: 117,18g | Hh: 189,73g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Marjat. Lounas: Atria Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Herneet, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Atria Perhetilan Broileri Filee Ohut Leike Naturel, Paprika (Keltainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Avokado, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Salliselta Cashewpähkinä, Banaanit, Skyr Vanilja. lisää...
|
|
1837 kcal
|
Harjoitus:
Kävely 6,94 - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|