|
Tästä se päivä taas alkaa. Ja kohta salille. :)
|
1529 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 124,26g | Hh: 141,62g.
Aamiainen: Mass Omega3, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Fazer Sadonkorjuupuuro, Arla Laktoositon Raejuusto, Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine). Lounas: Tomaatit, Kurkku, Paprika (Punainen), Atria Broilerin Ohut Fileeleike, Salaatinlehtiä. Päivällinen: Pirkka Pitkäjyväinen Tumma Riisi, Kurkku, Tomaatit, Atria Broilerin Fileesuikale, Paprika (Punainen), Pirkka Hass Avokado. Välipalat/Muut: Leader Whey Protein+ Strawberry, Omenat (Red Delicious), Arla Laktoositon Raejuusto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Paprika (Punainen), Cashewpähkinät. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
04 touko 17 jäseneltä: emmikivi
|
Fazer aina ja ikuisesti ❤️
Kun tää Sadonkorjuupuuro loppuu, niin seuraavana kaapissa vuoroaan odottaa jo Omena & inkivääri kaurapuuro. 😊
04 touko 17 jäseneltä: HeliQ
|
Puuro, Marjat ja raejuusto on ihana aamupala😍
07 touko 17 jäseneltä: Jokinennn
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|